Sunday, February 9, 2014

தொப்பையை குறைக்கும் உத்தன பாதாசனம்

 உத்தன பாதாசனம் 




மனம்  
                   அடிவயிறு



மூச்சின் கவனம்
                                        கால்களை தூக்கும்போது உள்மூச்சு, ஆசனத்தின் போது இயல்பான மூச்சு, கால்களை இறக்கும்போது   வெளிமூச்சு 


உடல் ரீதியான பலன்கள்     
                          
  •  தொப்பையை குறைக்கும்
  •  தொடைகள் வலிமை பெறும்
  •  சுவாசம் சீராகும்



 குணமாகும் நோய்கள் 
  •   ஜீரண உறுப்புகளும், நரம்புகளும் சீராகும்
     


தொடரும் 
குருஜி .டி.எஸ்.கிருஷ்ணன்

No comments:

Post a Comment

There was an error in this gadget

TRANSLATE

Welcome To Pathanjali Website