யோக முத்ரா
மனம்
முதுகெலும்பு மற்றும் அடிவயிற்றுப்பகுதி
மூச்சின் கவனம்
குனியும்போது வெளி மூச்சு , ஆசனத்தின் போது இயல்பான மூச்சு ,நிமிரும் போது உள்மூச்சு
உடல் ரீதியான பலன்கள்
- முதுகெலும்பு நெகிழ்வுத்தன்மை பெறும்
- சிறுநீரகம் வலிமை பெறும்
- ஞாபக சக்தி கூடும்.
- பிட்யூட்டரி, பீனியல் தைராய்டு, பாரா தைராய்டு ஆகிய சுரப்பிகள் தூண்டிவிடப்படும்.
- வாழ்நாள் அதிகரிக்கும்
- மாணவர்களுக்கு மிகவும் ஏற்ற ஆசனம்
குணமாகும் நோய்கள்
- மலச்சிக்கல் நீங்கும். கர்ப்பப்பை பிரச்னை நீங்கும் , நீரிழிவு நோய் நீங்கும்
ஆன்மீக பலன்கள்
மனம் கட்டுப் படும். குண்டலினி சக்தி மேல் எழும்பும்.
எச்சரிக்கை :
உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள், இடுப்புவலி உள்ளவர்கள் , இதய நோயாளிகள் இந்த ஆசனத்தை செய்யக் கூடாது.
தொடரும்.......
குருஜி டி.எஸ்.கிருஷ்ணன்
No comments:
Post a Comment