வக்ராசனம்
மனம்
இடுப்பு, முதுகெலும்பு
மூச்சின் கவனம்
இயல்பான மூச்சு
உடல் ரீதியான பலன்கள்
- உடலின் பக்கவாட்டை சுழற்றுவது சாத்தியமாகிறது
- முதுகெலும்பு முழுவதும் நீட்டப்பட்டு ஊக்கமடைகிறது
- கீழ்முதுகின் வளையும் தன்மை அதிகரிக்கிறது.
- முதுகுத்தண்டு நரம்புகளின் ஆரோக்கியம் பாதுகாக்கப் படுகிறது
- கல்லீரல் ,மண்ணீரல், கணையம், குடல்கள்,மூத்திரப்பை ஆகியவை நன்கு அழுத்தப் படுகின்றன.
- பாலணுச்சுரப்பிகள் தூண்டப்படுகின்றன.
- கணைய நீர் , அட்ரினலின் ஆகிய சுரப்பிகள் நன்கு சுரக்கின்றன.
- தொடைப் பகுதி வலிமை அடையும்
குணமாகும் நோய்கள்
- மலச்சிக்கல், அஜீரணம், நீரிழிவு நோய் நீங்கும்
- சிறுநீரகக் கோளாறுகள் நிவாரணம் பெரும்
- இடுப்பு,மூட்டுகளில் ஏற்படும் வலி, முதுகின் பின்புறம் ஏற்படும் வலி குணமாகும்
- உடல் பருமன். வயிற்றுப் பொருமல் போன்றவைக்கு நல்லது
- இடுப்பை சுற்றியுள்ள சதையை குறைக்கிறது.
ஆன்மீக பலன்கள்
சூட்சம நாடி திறக்கப் பட்டு குண்டலினி சக்தி மேல் எழுவதற்கு உதவும்
எச்சரிக்கை :
குடல் வாயு (ஹெர்னியா நோய் )உள்ளவர்கள் இந்த ஆசனத்தை செய்யக் கூடாது.
தொடரும்.......
குருஜி டி.எஸ்.கிருஷ்ணன்
No comments:
Post a Comment