Tuesday, January 14, 2014

வயிற்று நோய் நீக்கி வாழ்வளிக்கும் பரிவ்ருத்த திரிகோணாசனம்


பரிவ்ருத்த திரிகோணாசனம்

பரிவ்ருத்த திரிகோணாசனம்




மனம் 

                         இடுப்புப் பகுதி மற்றும் கைகள் 

மூச்சின் கவனம் 
                                          குனியும்போது வெளிமூச்சு , ஆசனத்தின்போது இயல்பான மூச்சு, நிமிரும்போது உள்மூச்சு 

 உடல் ரீதியான பலன்கள்            

                                      முதுகுத் தண்டு முழுவதையும் இது நீட்டி அதை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது . 

வயிற்றுபுறத்தில் உள்ள பெரும்பான்மையான உள்ளுறுப்புகள் நன்கு அழுத்தப்பட்டு ஊக்கமளிக்கப் படுகின்றன. 

முதுகுத்தண்டு, இடுப்பு, இடுப்பின் கீழ் பகுதி ஆகியவற்றின் வளையும் தன்மையை அதிகரிக்கிறது. 

 வயிற்றுப்பகுதியில் உள்ள கொழுப்பு கரைக்கப்பட்டு இடுப்பு பகுதியை மெலிதாக்குகிறது. 

சிறுநீரகங்கள் உரம் பெறுகின்றன.

 உடல் இலேசாக , புத்துணர்வாக, ஓய்வாக உணர்கிறது. 

இரத்த ஓட்டம் நன்கு பாய்வது உணரப் படுகிறது.



குணமாகும் நோய்கள் 

பெரும்பான்மையான வயிற்றுக் கோளாறுகளுக்கு நல்லது. இடுப்பு ,மூட்டு தோள்பட்டை, கணுக்கால்கள் ஆகியவற்றின் பிடிப்பு நீங்குகிறது. 
உடம்புப் பகுதியில் உள்ள தசைகளின் இறுக்கத்தன்மை நீங்கி தளர்கிறது  



எச்சரிக்கை :
                          தீவிரமான இதய நோய் உள்ளவர்கள், இடுப்பு கீழ் வாயுவினால் அவதிப் படுவோர், இதய நோயாளிகள் இதைச் செய்தல் கூடாது.

                             

No comments:

Post a Comment

There was an error in this gadget

TRANSLATE

Welcome To Pathanjali Website